好きじゃないけど必ずしないといけないことはある！

スッキリした気持ちで毎日過ごしたい！

そう思いませんか＾＾

とくに、

気持ちがモヤッとしている時や、
思ったように物事がすすまなかった時、
ネガティブなことだけが頭の中をめぐっている時、
やらなあかん！と思っていることが身体が重くて後回しになっている時、

好きじゃないけど、かならずしないといけないことはあるっておもいませんか？

そんな時、気持ちの後押ししてくれて

「明日からもがんばろう」と思えることって？？？

自分の中で、アレコレ考えて、自己解決できた！

そんな時もあれば、

う～ん、、、モヤ～ってしたままだけど、とにかく目の前のことをこなすこと！で精一杯。。。

で、時間が解決してくれた？？？って後から振り返って思う時もあったり。

気持ちの「高低」がありつつ、過ごしてること多いんじゃないかなーーーっておもいます。

気持ちの「低」の時から、よいしょ！っとすこーし上がったと自分で感じた時、

さらに、その気持ちを後押ししてくれること！

それは、まず身体をスッキリすることです。

肩こり・首こりだったり、頭や背中の重ダルさや、足のだるさ、むくみ、、、

そのまま過ごすより、まずは軽くスッキリした身体になってみる(*^_^*)

そうすると、気持ちの視野がグーンと広がります！

自分の身体が変わると気持ちも変わる＾＾

目の前の状況が変わっていなくても、自分が変わると違う目線で見ることができるから、

今までなら、モヤモヤしていたことも、

「あ～、はいはい（笑）」くらいで、受け流すくらいになれる＾＾

気持ちをスッキリするひとつのツールとして！

リラクゼーションがお役に立てると思います。

好きじゃないけど。。。しないといけないことありますから＾＾

それが自分の「よかった^_^」に必ずつながっているとおもうから、みんなガンバってるんだと思っています。

2019年2月20日

2019年3月5日